导语：如今的天气可谓是烈日当空，夏日炎炎。这么热的天气，在外面都会被太阳晒融化，在家里如果不开空调也会闷热的不行。现在的我们，都喜欢在空调房里吃着西瓜避暑。毕竟外面实在是太热了，一般人都受不住。

孕妈妈刚生完孩子，对于热的耐受度肯定更低。但是想要开空调凉快一下必定会遭到长辈们的万般阻止。相信很多孕妈都会吐槽自己的长辈不给自己开空调，明明天气这么热，长辈们却坚决的不同意开空调，怕孕妈妈冷着。这让妈妈们都感觉十分难熬。

长辈们觉得妈妈们刚生完孩子，身体虚弱，所以吹空调很容易着凉，落下一身病，以后也好不了。秉着这个观点的他们坚决不同意妈妈们开空调。可实际上却是，孕妈妈被闷得一身汗，身体黏黏腻腻的，几乎中暑晕倒。

而小宝宝在这么闷热的情况下也会热的烦躁大哭，甚至长一身红痱子。这样看来，不开空调也是坏处多多的。那么，孕妈妈们在夏天坐月子的期间可以开空调吗？掌握正确的方法，答案毋庸置疑是可以的。

不要把空调的温度定的太低，也不要把风口直接对着人，基本上不会让妈妈和宝宝受凉感冒。反而会降低燥热，给妈妈身体恢复提供一个舒服的环境。

不过也要记得及时开窗透气，空调开的时间也不宜太长。话说回来，坐月子期间的妈妈身体虚弱，有很多问题需要多加注意。如果一不留神，很容易酿成不好的结果！

不吹空调不洗澡？这样的月子坐不得！夏天要这样坐月子才舒服

一、要多注意注意个人卫生

夏天坐月子因为天气热很容易闷汗，就会导致我们身体的伤口发炎复发。所以我们一定要注意个人卫生，如果出了很多汗也应该及时的换新的衣服裤子。

月子里也是可以洗澡洗头的，只要注意水的温度，不仅能让我们保持一个干净卫生的状态，避免被细菌感染，也可以让我们的心情舒畅愉快。同时，床单被褥等也是需要常换的，这样才能保证孕妈妈的卫生。

二、不要刚生完孩子就吃的营养过剩

很多长辈心疼妈妈们刚生完孩子，会给他们做很多大鱼大肉的美食。想让妈妈们好好补一补，早点让身体恢复。鸡鸭鱼肉，各种大补汤，每天是应有尽有，一应俱全。

不过这样对于妈妈来说并没有多大好处，刚生孩子，饮食还是应该以清淡为主。恢复身体是一个慢慢的过程，操之过急很容易出现反效果。

三、盐不能不吃

孕妈妈坐月子恢复期间，很多事情是非常讲究的，特别是吃这一方面。有很多地方的习俗是不给孕坐月子的孕妈妈的餐食中加盐。这其实是错误的。盐当然是可以吃的，只要控制好量就好了。

生完孩子身体会变虚弱是很正常的，妈妈们可能会经常流很多虚汗。流的汗多了，身体中的盐含量就会下降，导致钠元素相对不足，这就需要我们通过吃的食物来补充。如果不给我们的妈妈摄入盐分，很容易让她们身体的电解质失衡，危害健康。

四、不能吃太多冰凉的

一到夏天，我们都偏爱吃一些冰凉冰凉的东西解暑。但孕妈妈的身体跟普通人不同，在这方面还是需要多注意注意的。吃太多凉的会导致身体变阴凉，不容易恢复健康，也容易导致肠胃问题。

最严重的是，冰凉的东西的寒气很容易通过母乳去影响宝宝的身体，让宝宝也肠胃虚弱不适。所以我们的妈妈们该忌口还是需要忌口的。

五、心情低落的问题

很多孕妇生完孩子后心思都比较敏感，容易出现产后抑郁等情况。会因为孩子哭闹不停，家人忽略自己，天气太热烦躁等等问题而心情低落。所以我们的孕妈妈们一定要学会自我调节，做一些让自己开心的事情。

而孕妈妈的家人们也应该多多关心和爱护她，理解她的感受，包容她等等。也多承担一些照顾孩子的责任，给孕妈妈们一个适合恢复身体的环境。

总结：

所以，孕妈妈在坐月子期间需要注意的问题还是蛮多的。希望各位妈妈都能注意以上说的这些。

在天气炎热的时候适当开空调，清淡自己的饮食，保持好个人的卫生，最后有一个放松愉快的心情。相信只要做到这些，就能快快乐乐的度过月子期。希望各位妈妈和宝宝们都健康快乐！